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板橋前野町ステーション
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健康体操行ってまいりました。

2019年01月07日

オーナーの八木です。

本日、健康体操いってきました。
どのような体操??

イスに座りながら、健康を維持していただく体操です。

まず笑顔の体操 笑顔になっていただき背筋を伸ばす
この笑顔を大切に「楽しさ・姿勢」の意識を摂っていただきました。

ADL体操 ストレッチ運動
首→肩→腕→腹筋→背中→腰→お尻→もも→足 と運動を行います。
脚でのじゃんけんゲーム

おくちの体操(嚥下訓練)
頭や顔のツボおし→唾液が出やすいツボおし→舌の運動→発生練習(ア行 パタカラ)→寿限無
口でのじゃんけんゲーム

などを行いました

みなさんには
いつまでも元気に歩行や日常生活をおこない、
いつまでもおいしくご飯をたべていただきたいと
我々は、お力なっていきます。

このような、健康体操をイベントなどでしてよ!など
あれば
☎0800-8888-916までご連絡ください。
45分~60分ぐらいで行わせていただきます。

またバルーンアート教室もおこなっております。

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